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      弘扬太极文化,揭示太极真谛。同练养生太极,共享健康快乐。
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      我为什么要办网站

      —— 虚无子(写于2005年)

      我为什么要办网站 

      虚无子自幼体弱多病,年轻时还是多病。幸运的是,我寻得了一条健康之路,让我脱离了疾病困扰,现在已经六十九岁,活得健康快乐。

      疾病会给个人、家庭造成痛苦和不幸。健康是工作、事业和幸福的基础。然而我们看到,不少人瞎抓保健补品而枉费钱财,许多人盲修瞎练而劳神耗精,许许多多人寻求健康而苦于无门。为此,虚无子发愿,要宣传推广养生太极拳,使更多人练养生太极拳,同享健康快乐。

      了解养生太极拳的人毕竟太少,千万人还在做操一样地“练”着太极拳,还有为了表演、比赛在外显架势、形体艺术或使力斗巧上下工夫,而忽视精神意气的内修。对此,虚无子深感惋惜;又自感学薄功浅,不敢与大师们争说。于是,本着你说你的、我说我的,将我的个人主页,升级为网站,并于2002-6-6日,起名为《养生太极拳》网站正式上传。将《养生太极拳》摆在网上,让四海网友浏览,遇有缘之士,互相学习,共享健康快乐。

      又为什么要办辅导班

      网站办了不到半年,浏览流量大增,爱好养生太极拳者纷纷来信,求学者越来越多,实有难以招架之势。由此想到利用网络优势,举办《养生太极拳网上学习辅导班》,以满足大家的需要,实现虚无子的愿望:广传养生太极拳,同四海拳友共享健康快乐。 

      虚无子决非好为人师,举办《养生太极拳网上学习辅导班》确是不得已而为之。虚无子自忖学力浅薄,摆在网站的这些东西,浅显而清澈,一眼可以见底。朋友您看了觉着有用,您就多来看看。您若高兴参加网上学习辅导班,反正免费,来去自由,当心浪费您的时间。

      办了就要认真办好 

      自从2003年2月16日举办《养生太极拳网上学习辅导班》以来,申请参加的人越来越多(到5月份止,正式编入辅导班的有80人)。

      居然办了就要认真办好,不可耽误了大家。为了提高辅导效率,取得较好的学习效果,曾几次征求拳友意见,改进辅导班的管理和辅导方式。

      为了对学员进行有计划的教学,制订了辅导班教学大纲、学习计划。为了避免浪费学员的时间,采取Email推进式辅导方式,来去完全自由。为了提高辅导效率,有聊天室辅导、视频、VCD 光盘等多种辅导形式,开通了多种辅导联系通道。这些措施受到了学员的欢迎,取得了较好的效果。不少人已经学完第一路、第二路。辅导班遵循"学一式练一式,学练结合,以练为主"的教学方针,学员都能迅速上手,及早取得疗疾、健身效果。

      2004年,又编写了《养生太极拳自修教程》。

      网上学拳好 

      《养生太极拳网上学习辅导班》开办一年多的实践证明,网上学习好

      (1)受益面广  可以充分发挥网络传播迅速、传播面广的优势,能使更多的人受益;

      (2)是养生太极拳的最佳教学方式  养生太极拳内外兼修,逐级进修,必须按学员功力层次和练功体验个性化辅导,学习过程一般很长,不能靠短训班教学。采用自修教程-网络教学-免费辅导,是最适宜的教学方式。

      (3)自主学练  网上学习,学员可以自主安排学习和锻炼,自由灵活。

      (4)成本最低  学员来自五湖四海,面授集中办班,路费住宿花费很大。网上教学成本最低,学员的花费极小。

      2004年2月,总结2003年网上办班经验,并再三征求拳友意见,编写了《养生太极拳自修教程》和VCD 光盘。教程简言释玄,直指真传,学者彻见彻知,实修实证,为网上学习创造了更好的条件。我们将集中精力办好网站、办好网上教学。

      以上内容写于2004年。

      2008年3月加写:2008年,虚无子现年72岁。

      2008年后补充加写的内容:

      坚持连续办班

      2005年公开传授《养生太极初级内功》,并于2007年制作了内功光盘。完善了内外兼修、拳功并练的教材。2007年3月16日  开始供应<养生太极内功初级功法>VCD光盘(8# 光盘)。

      经过一年多的学习和制作,于2007年5月15日 网站升级为数据库网站,采取会员等级权限制,逐级晋升,分班管理。学员可以登录班级主页,按课程表学习,在互动论坛咨询,配合视频语音上课,成为真正的太极拳教学网站。分拳式在线辅导班(学习养生太极拳各式讲解)、内功语音上课班(学习养生太极初级内功),各四个班级,每班学期约三个月,坚持连续办班,让更多有缘后学同志,共享健康快乐!

      ——

       

      学练结合,以练为主

      学习养生太极拳应以练为主,练学结合。学拳是为了练拳,不要只学不练。

      学拳——学拳时思想不易集中,难以进入练功状态,虽然也能活动筋骨,但很难进行意气运动,只有活动筋骨之功效。

      练拳——练熟悉的拳式,能练入状态,体验感觉,在状态下连续演练。这样练拳能有太极拳之功效。

      连续演练——动作不停、意念不断,感觉不丢。这样每趟地连续演练至少15分钟。

      学练结合——学会一式就练这式,练熟后再学下一式,学下一式时,练前一式。学会第一路,就练第一路,再学第二路……

      —— 

       

       

       

       

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